Lehrter City-Lauf 06

53min. bleiben, und ich wollte dabei nicht über 75% meines maximalen Puls kommen. Ralf wollte unter 40min., Holger etwa 42min. für die 10km benötigen. Von den anderen weiß ich es nicht so genau. Da ich sensationell günstig im Parkhaus meinen Wagen parken konnte, kamen Ralf, Holger und Oliver mit mir, um die Sachen, die man nicht auf die Laufstrecke mit nimmt, los zu werden. Auf dem Weg konnten wir den Bodenbelag im Baustellenbereich prüfen. Doch dazu später. Der Startbereich ist ein paar hundert Meter vom Zielbereich entfernt, so dass man sich so zu sagen einlaufen muß. Eine schöne Pflicht, dabei trifft man immer wieder Lauffreunde von anderen Vereinen oder Lauftreffs, die man von anderen Wettkämpfen kennt. 10min. vor dem Start habe ich versucht, mit Daniela und Katy einen taktischen Plan zu besprechen. Beide hatten ein Ziel, das sie nach meiner Meinung zu vorsichtig definiert hatten (50min. hätte ich beiden zugetraut). Mein Vorschlag war dann, mit einem 5:15min/km Schnitt zu beginnen (52:30 min Zielzeit), und wenn möglich, die letzten beiden Runden eine mäßige aber ständige Temposteigerung zu machen. Beide haben den Vorschlag angenommen, aber ich hatte nicht den Eindruck, dass sie das so kurz vor dem Start verinnerlicht hatten. Um dem Gerangel am Start zu entgehen, wollten wir uns vor der ersten Kurve treffen. Beim Startschuß hat Katy dann jede Lücke genutzt, und war lange vor uns am Treffpunkt. Daniela blieb von Anfang an in meiner Nähe. Ich bin glücklicher Besitzer einer Pulsuhr mit Bewegungssensor, und habe auf meiner Anzeige den km-Schnitt ganz groß. Katy war weg, und Daniela und ich waren die ersten 500m auf einem guten 51min.-Kurs. Ich weiß nicht, ob sie verunsichert war, als ich ihr das sagte, aber sie machte einen guten Eindruck, und schien mir zu vertrauen. Nachdem wir mehr als die Hälfte der ersten Runde absolviert hatten, war mein Ergeiz, Daniela unter 51min. zu bringen, nicht mehr zu zügeln. Wenn man durch die tolle Kulisse auf der Burgdorfer Straße läuft, neigt man dazu, schneller zu werden. Im Baustellenbereich ist man wegen des Bodenbelags deutlich langsamer. Auf der "Gegengerade" Manskestraße sind nur wenige Zuschauer, was einen Durchhänger zur Folge haben kann. Mein Job war es also, nach der Baustelle das Tempo zu erhöhen, und auf der langen (sehr langen) Zielgerade nicht zu schnell werden. Das ist mir auch gut gelungen. Trotzdem habe ich einen total bescheuerten Fehler gemacht. Kurz bevor wir das dritte Mal über die Ziellinie gelaufen sind, wollte ich Daniela auf die letzte Runde einschwören, wir mußten aber noch zwei Runden drehen. Wer nicht seinen Sauerstoff für die Beinmuskulatur braucht, sonder fürs Gehirn, wird schnell meinen Denkfehler entlarven. Glücklicherweise war Daniela nur kurz verunsichert, und folgte weiterhin meinen Ansagen, wann wir wen abhängen, bzw. wen wir wann überholen. Auf der letzten Runde begleitete uns Ralf, der sein Ziel schon erreicht  hatte. Meine Ziele waren am Ende der 10km auch erreicht: Mein Puls war ok, und Daniela hatte eine Zeit unter 51min.. Ein wenig komme ich noch ins Grübeln, ob ich zu deffensiv war, denn Daniela kann auch unter 50min. bleiben. Aber wahrscheinlich ist es schöner, wenn sie diese "Schallmauer" ohne Hilfe durchbricht.
Alles in allem waren alle sehr zufrieden. Eine Anmerkung zur Baustelle sei mir noch erlaubt. Natürlich ist die Strecke durch die Baumaßnahme langsamer. Allerdings sei den (der?) Baufirm(a)en gedankt, daß sie die Beeinträchtigung so minimieren konnten. Insbesondere der 10km-Lauf, der im Licht der Straßenlampen endet, ist so stimmungsvoll, dass die Spargelsprinter (wie andere auch) ihn in ihrem Jahreslaufplaner mit höchster priorität einschreiben. Ich jedenfalls möchte euch gerne im nächsten Jahr eine neue Geschichte über die Spargelsprinter beim Lehrter City-Lauf 2007 erzählen.
Berni Helmdorf

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